Danilo Gaias

È il professionista delle Scienze Motorie con laurea magistrale in attività motorie preventive e adattate (LM-67). Si occupa di attività fisica adattata finalizzata a migliorare il benessere della persona, al contrastare difficoltà del movimento temporanee dovute a patologie croniche non trasmissibili o infortuni muscolo-scheletrici.

La fisioterapia si occupa di cura e riabilitazione da patologie o disfunzioni congenite di origine muscolo-scheletrica, neurologica e viscerale. In ambito muscolo-scheletrico ci sono delle zone grigie d’intervento in cui entrambi i professionisti possono operare, in base alle singole specializzazioni. Il fisioterapista si occupa prevalentemente ma non esclusivamente della fase di riabilitazione, mentre il chinesiologo interviene parallelamente o in altri casi successivamente nei programmi di attività motoria volti al recupero, alla performance e al benessere.

La durata di una sessione varia tra i 60 e 90 minuti con un costo che in base al tipo sessione (esercizio o valutazione) parte dai 60€ fino ai 120€

Mi puoi trovare all’Himalaya Lab, laboratorio dell’esercizio fisico situato all’interno del centro Himalaya Sport Fun Club, in Via Piero della Francesca, 61 a Selargius (Su Planu).

I servizi online sono disponibili previa consulenza e valutazione funzionale in struttura.

Ogni richiesta viene valutata singolarmente.

Stando alle attuali raccomandazioni della letteratura scientifica, il recupero dopo la ricostruzione del legamento crociato anteriore richiede generalmente 9–12 mesi prima di un ritorno completo allo sport.

Il tempo può variare in base a diversi fattori, come il tipo di intervento, la presenza di altre lesioni al ginocchio, il livello sportivo della persona e la qualità del percorso riabilitativo. Un recupero efficace non dipende solo dal tempo trascorso dall’intervento, ma soprattutto dal raggiungimento di specifici obiettivi funzionali.

Il ritorno alla corsa avviene generalmente tra il terzo e il quarto mese dopo l’intervento, ma solo quando il ginocchio ha recuperato una buona funzionalità.
Prima di riprendere a correre è importante che siano presenti alcuni requisiti, come una buona forza del quadricipite, un controllo stabile del ginocchio durante i movimenti e l’assenza di dolore o gonfiore. La progressione verso la corsa deve essere graduale e inserita all’interno di un percorso strutturato di recupero.

Sì, nella maggior parte dei casi è possibile tornare a praticare sport dopo la ricostruzione. Tuttavia il ritorno allo sport non dipende solo dall’intervento chirurgico, ma dalla qualità della riabilitazione e della preparazione fisica successiva. Un percorso completo include il recupero della forza, della stabilità dinamica e propriocezione del ginocchio, ma soprattutto delle capacità atletiche specifiche dello sport praticato.