IN-SEASON - Safe, Strong, Better.

IN-SEASON - SAFE,STRONG,BETTER

IN-SEASON - SAFE, STRONG, BETTER è un servizio professionale dedicato agli atleti che desiderano mantenere e migliorare le proprie performance durante la stagione sportiva.

Attraverso il monitoraggio settimanale della fatica, programmi personalizzati di forza e valutazioni periodiche, l’atleta viene seguito costantemente per tutta la stagione, con l’obiettivo di ottimizzare la prestazione e ridurre il rischio di infortuni.

Tutti i dati raccolti possono essere condivisi con il preparatore atletico del team o personale, permettendo un lavoro sinergico tra staff tecnico e atleta.

Perché scegliere Football IN-SEASON

Molte società sportive non dispongono di strumenti o figure dedicate al monitoraggio fisico e alla preparazione della forza. Il mio servizio colma questa mancanza, fornendo un supporto completo e professionale agli atleti che vogliono curare ogni aspetto della propria condizione fisica.

Ideale per:

• Atleti dai 15 anni in su
• Qualsiasi disciplina sportiva
• Periodo settembre – giugno

Come funziona

Le valutazioni vengono eseguite a inizio, metà e fine stagione per monitorare progressi e prevenire infortuni.

Il programma Football IN-SEASON è disponibile in 4 livelli di supporto, adattabili alle esigenze e al livello di ogni atleta:

PLATINUM – Gestione completa dell’atleta

• Monitoraggio della fatica: test CMJ settimanale (20 minuti) per valutare lo stato di fatica neuromuscolare.
• Programma di forza personalizzato: inserito nel lavoro di squadra e adattato agli impegni sportivi individuali.
• Valutazioni periodiche complete (3 cicli):
  • Test di mobilità
  • Profilo di salto (SJ, CMJ, SL CMJ, DJ)
  • Profilo Forza/Velocità (F/V)

GOLD – Monitoraggio + Programma di forza

• Controllo settimanale della fatica
• Programmazione individuale della forza

SILVER – Monitoraggio della fatica

• Analisi CMJ e feedback sullo stato neuromuscolare

PRO – Valutazioni complete

• 3 sessioni di test completi per avere un quadro dettagliato delle performance stagionali.

Location

Tutti i test e i programmi si svolgono presso Himalaya LAB – all’interno dell’Himalaya Sport Fun Club

Test di Valutazione Iniziale

La batteria di test selezionata fornisce dati oggettivi e affidabili per valutare lo stato di forma dell’atleta e pianificare i miglioramenti durante la stagione.

Valutazioni incluse:

• Mobilità articolare (passiva e dinamica)
• Profilo di salto (SJ, CMJ, SLCMJ)
• Forza isometrica arti inferiori (IMTP o SL Quad Extension)
• Profilo forza/velocità e salto orizzontale
• Test VBT (squat bilanciere o trapbar)

Monitoraggio fatica e carico di allenamento

Durante tutta la stagione vengono raccolti dati su:

• Qualità del sonno e recupero
• Carico di allenamento
• Percezione della fatica
• Parametri di performance

Grazie a un feedback continuo, l’atleta riceve indicazioni precise su come adattare carichi e intensità, riducendo il rischio di infortuni e ottimizzando la performance.

Obiettivi del programma

• Supportare l’atleta nella preparazione fisica generale durante la stagione
• Monitorare costantemente la performance per adattare i carichi di lavoro
• Implementare strategie di prevenzione infortuni
• Garantire massima presenza in campo e allenamenti di qualità

Attivazione e contatti

📆 Periodo attivo: da settembre a giugno
📍 Sede: Himalaya LAB – Himalaya Sport Fun Club

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