FOOTBALL OFF-SEASON

Il servizio Football OFF-SEASON promosso insieme a Himalaya LAB ha lo scopo di creare un ambiente consono per il recupero delle energie e il mantenimento della performance per i calciatori che hanno appena terminato la stagione sportiva. Il lasso di tempo che intercorre tra una stagione l’altra è un momento sensibile per ogni atleta che deve ricaricare le pile per poter ripartire con un livello di fitness adeguato a poter affrontare la preparazione pre-stagione in maniera ottimale. Il progetto Football OFF-SEASON nasce proprio per soddisfare questa esigenza, proponendo un lavoro personalizzato e individualizzato che durante la stagione competitiva non può essere possibile per via delle esigenze di squadra.

CARATTERISTICHE DEL PROGETTO:

Il progetto è aperto a tutti i calciatori di età superiore ai 15 anni di qualsiasi categoria. Quest’anno, visto il successo della passata stagione ampliamo il servizio per un periodo totale di 9 settimane totali (09/06/2024 - 08/08/2024). Sarà possibile l’acquisto di pacchetti da un minimo di 2 settimane (10 sedute) a un massimo di 7 settimane (35 sedute), la prima e l’ultima settimana verranno utilizzate per le valutazioni.

Nella settimana tra lunedì 9 e venerdì 13 giugno, verrà presentato il progetto e consegnata la maglietta con logo ufficiale OFF-SEASON 2025. Verrà inoltre fatta la raccolta dei dati per l’anamnesi ed eseguita la valutazione iniziale di tutti gli atleti.

Le sedute d’allenamento inizieranno il 16 giugno e si svolgeranno sempre dal lunedì al venerdì per una durata di circa 90 minuti. Le sedute prevedono il lavoro su aspetti individuali dell’atleta e propri del gioco del calcio ( mobilità, velocità, forza, potenza, rapidità e resistenza) solo la supervisione di minimo due Tecnici per garantire la massima qualità del servizio.

Durante l’ultima settimana tra il 4 e l’8 agosto, si svolgerà la valutazione finale che porterà alla creazione del report di fine Off-Season in cui verranno analizzati i risultati del lavoro svolto. Il report verrà spedito esclusivamente all’atleta per e-mail in formato .PDF entro e non oltre 2 settimane dalla valutazione. Il report è un documento personale che verrà tenuto negli archivi dell’Himalaya LAB nel rispetto della privacy dell’atleta.

LOCATION:

Le sessioni d’allenamento dell’OFF SEASON verranno svolte presso gli spazi della struttura Himalaya Sport Fun Club in via Piero della Francesca, 61 a Su Planu, Selargius. Spazi presenti:

• Studio Performance (Laboratorio Himalaya LAB)
• Piscina
• Campo in sabbia
• Sala pesi esterna dedicata Le sedute in campo verranno invece svolte nel campo in erba sintetica di Via Crespellani, Mulinu Becciu (200m dall’Himalaya).

TEST DI VALUTAZIONE:

La valutazione verrà effettuata con il supporto della tecnologia Desmotec, Chronojump e Microgate. La batteria di test selezionata ha lo scopo di fornire dati oggettivi e affidabili, essenziali per monitorare il livello di performance degli atleti e stabilire i cambiamenti apportati durante il periodo di lavoro.

Programmazione valutazioni - Dal 9 -13 giugno

10 Giugno - Funzionalità Neuromuscolare e Mobilità

• Mobilità Articolare Passiva e dinamica
• Forza isometrica arti inferiori

11 giugno - In campo

• Repeated Sprint Agility (RSA)
• Test velocità (Sui 10m-20m-30m)

12 giugno - Profilo Forza/velocità - Composizione Corporea con Technogym Check-up

• Prof.ilo F/V Back Squat Bilanciere

13 giugno - Test di Salto Verticale

• Salto Verticale (SJ, CMJ, SLCMJ, DJ)

PALINSESTO SETTIMANALE.

PRENOTAZIONE.

Sarà possibile effettuare la prenotazione tramite compilazione del form raggiungibile tramite scan del QR code presente nelle locandine o sul link nei canali social di Himalaya Sport Fun Club e Danilo Gaias - Rehab & Performance Coach ( Facebook: facebook.com/DaniloGaias92; facebook.com/HimalayaSport; Instagram: instagram.com/danilogaias_sportscience ; instagram.com/ himalayasportfunclub. )

IMPORTANTE:

Per poter garantire la consegna della maglie Ia la settimana della presentazione dell’evento, le prenotazioni dovranno essere effettuate 30 giorni prima di inizio OFF-SEASON ( 10 maggio) tramite il pagamento di un anticipo di 100€ presso la segreteria dell’Himalaya Sport Fun Club. Il saldo totale del pacchetto scelto dovrà avvenire entro il 16 Giugno.

Per prenotare il tuo posto si può:

• Pagare in contanti o carta di credito/debito alla segreteria all' Himalaya Sport Fun Club.
• Effettuare un bonifico all'IBAN: IT34B0101544101000070646529 con intestatario "Himalaya SSD ARL" causale: "OFF-SEASON 2025_PROMO MAGGIO - NomeCognome". Esempio: "OFF-SEASON 2025_PROMO MAGGIO - MarioRossi". Una volta effettuato il bonifico manda un email a himalayalab23@gmail.com con la ricevuta di pagamento.

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